Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Limanowej zaprasza mieszkańców Powiatu Limanowskiego na BEZPŁATNE PORADY PROFILAKTYCZNE organizowane w ramach Małopolskiego Programu Profilaktyki Depresji i Rozpowszechniania Postaw Prozdrowotnych w Obszarze Zdrowia Psychicznego pn. „Wyprzedzić Smutek”.

Jest to 5 edycja programu profilaktyki depresji „Wyprzedzić Smutek” w ramach której od kwietnia – do końca października br. mieszkańcy Małopolski w tym Powiatu Limanowskiego, podejrzewający u siebie depresję mają możliwość skorzystania z bezpłatnych, specjalistycznych konsultacji w zakresie przeciwdziałania zachorowalności na depresję.

Projekt realizowany jest przez Szpital Specjalistyczny im. dr J. Babińskiego w Krakowie we współpracy z ośrodkami z województwa małopolskiego.

Obawiasz się, ze możesz mieć objawy depresji? Zwróć się o pomoc! Zarejestruj się dzwoniąc pod numer  tel. 607 135 539. Rejestracja odbywa się od poniedziałku do piątku w godz. od 8.00 do 15.00. Poradnictwo udzielane jest w Limanowej w Szpitalu Powiatowym, ul. J. Piłsudskiego 61.

Żeby zapisać się na bezpłatną konsultację, nie trzeba mieć potwierdzonej depresji. Potrzebna jest chęć sprawdzenia swojego stanu psychicznego. W trakcie wizyty specjaliści wykluczą chorobę lub określą stopień zagrożenia depresją. Ponadto doradzą środki zaradcze a w przypadku potwierdzenia choroby pacjent może otrzymać skierowanie na leczenie.

Osoby zagrożone zachorowaniem na depresję mogą wykazywać długo utrzymujące się:

• poczucie bezradności i beznadziejności,
• poczucie winy,
• zaniżona samoocena i negatywne postrzeganie własnej osoby,
• negatywne ocenianie rezultatów podejmowanych przez siebie działań i kwestionowanie swoich kompetencji,
• myślenie tzw. „czarno-białe” idące w parze z zamartwianiem się o swoją przyszłość,
• odczuwanie lęku,
• natłok negatywnych myśli, które trudno jest zatrzymać,
• problemy z pamięcią i trudności z przyswajaniem nowego materiału, skupieniem uwagi i koncentracją w trakcie wykonywanych czynności,
• poczucie przeciążenia koniecznością podejmowania decyzji i wykonywania obowiązków.

Dodatkowo u osób mających objawy depresji mogą pojawić się:

• myśli o śmierci lub samobójstwie,
• zaburzenia snu, np. trudności z zasypianiem, budzenie się za wcześnie albo też spanie nadmiernie długo,
• zaburzenia apetytu, np. jest on nadmierny lub przeciwnie – zmniejszony,
• izolowanie się od rodziny, znajomych, przyjaciół.

Zdarza się, iż osoby z objawami depresji czasem długo i bezskutecznie szukają pomocy. Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Limanowej zachęca do korzystania z bezpłatnie świadczonej specjalistycznej pomocy, w tym z konsultacji profilaktycznych w ramach projektu „Wyprzedzić smutek”.

Więcej informacji o realizowanej inicjatywie można znaleźć na zapieczonych poniżej odnośnikach do stron internetowych publikujących istotne informacje na temat depresji oraz w materiałach promocyjnych.

www.profilaktykawmalopolsce.pl

www.profilaktykadepresji.malopolska.pl